First Energy Gum kopen? Dit zijn mijn ervaringen

Onzin of werkt het echt? Ontdek het in deze review

Gemiddelde leestijd: 11 minuten
mm

Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen of je staat op het punt om het te kopen: cafeïne kauwgom. Oud-schaatser Mark Tuitert heeft onder de merknaam First Energy Gum een kauwgom op de markt gebracht die je (sport)prestaties verbeteren.

Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Of de pakjes First Energy je ook echt helpen, laat ik je zien in deze review.

Wat is de werking van cafeïne?

Cafeïne is een stof die van nature voorkomt in onder andere koffie- en cacaobonen en in theebladeren. Het zit daardoor uiteraard in koffie, maar het wordt ook toegevoegd aan bijvoorbeeld cola en veel energiedrankjes.

Zodra cafeïne in je bloedbaan terechtkomt, stimuleert het je centraal zenuwstelsel en maakt je lichaam adrenaline aan. Je ademhaling versnelt daardoor en je hartslag wordt iets verhoogd. Dat zorgt ervoor dat je langer door kan gaan met je activiteiten en het uitvoeren ervan lijkt ook minder zwaar te zijn.

Cafeïne heeft niet alleen een positief effect op je fysiek prestaties, het verbetert doorgaans ook je reactievermogen en concentratie en het houdt je (langer) wakker. De stof cafeïne blijft circa 4 à 5 uur in je bloed aanwezig, maar het positieve effect ervan neemt na 2 à 3 uur langzaam af.

Over First Energy

First Energy Gum is opgericht door Wim van Gilst, Michael Hekking, Troy Widgery en Olympisch schaatskampioen Mark Tuitert.

De kauwgom van First bevat een vloeibare kern van cafeïne en werkt al binnen 10 minuten. Vergelijk dat eens met een bakje koffie of een espresso die je achterover slaat. Koffie doet er zo’n 40 minuten over om in het lichaam opgenomen te worden.

Hoe kan het dat de cafeïne in First Energy Gum zo snel in je bloed wordt opgenomen? Dat komt doordat je de kauwgom in je mond kauwt en daar wordt de cafeïne via het mondvliesslijm meteen opgenomen in je bloedbaan.

Eén kauwgommetje First bevat 80 mg cafeïne en slechts 5 calorieën. De hoeveelheid cafeïne is te vergelijken met één energiedrankje of een kopje koffie. Er wordt aangeraden om niet meer dan 400 mg cafeïne per dag in te nemen, wat gelijk staat aan 5 gums.

doormidden gesneden first energy gum met vloeibare kern

Op deze momenten gebruik je cafeïnekauwgom

Met MijnFitnessBlog.nl richt ik me vooral op trainen en voeding, maar First kun je ook gerust buiten de sportschool om gebruiken. Daarom wat tips voor momenten waarop je net wat extra concentratie en uithoudingsvermogen nodig hebt.

Sporten en trainen

De kauwgom is bedacht en ontwikkeld door een sporter. Het is dus in de eerste plaats bedacht om je sportprestaties te verbeteren. Het heeft daarnaast ook een voordeel als je wilt afvallen, want cafeïne zorgt voor verhoogde vetverbranding tijdens het trainen.

Cafeïne kan enerzijds helpen om meer calorieën te verbranden en anderzijds kan het ervoor zorgen dat opgeslagen vetten vrijkomen uit de cellen, wat vervolgens verbrand kan worden tijdens je training. Je houdt het trainen dus niet alleen langer vol en het voelt minder zwaar, maar het bevordert ook de vetverbranding.

Als je een First kauwgom zo’n 10 minuten voor je training neemt, dan heb je direct bij de start profijt van de cafeïne. Je kunt het ook nemen tijdens bijvoorbeeld je warming-up. Doordat de smaak tot wel bijna een uur behouden blijft, kun je er al snel een hele training mee doen.

man met dumbells midden

Op werk of tijdens de les

Heb je een belangrijke presentatie op werk of op school? Moet je dat ene tentamen nu echt halen? Of heb je een sollicitatie of een meeting die je niet mag verkloten? Dan biedt First Energy Gum de oplossing: je bent snel scherp en geconcentreerd en je hebt geen product met veel suikers of dat laxerend werkt (zoals koffie).

Wist je dat er nog een verborgen voordeel aan cafeïne kauwgom zit? Het kauwen zelf. Door die herhalende beweging gaat je hartslag een klein beetje omhoog waardoor ook je hersenen sneller en meer doorbloed worden. Het kauwen maakt je hersenactiviteit sneller en de geheugenfunctie van je brein wordt beter.

Tip: Zorg dat je altijd een pakje in je laptoptas of rugtas hebt zitten. Dan heb je het bij de hand op werk of school, bijvoorbeeld voor na het middageten wanneer je last kunt krijgen van de bekende after-lunch-dip.

Achter het stuur in de auto

Autorijden doe je grotendeels zonder er al te veel bij na te denken. Veel handelingen gaan onbewust automatisch: koppeling indrukken, schakelen, gas geven, remmen voor de verkeerslichten, beetje bijsturen op de snelweg. Als je je rijbewijs hebt en al wat kilometers ervaring hebt, gaat het je vrij makkelijk af.

Beeld je dan eens in dat je een lange rit voor de boeg hebt. Lange stukken met een constante snelheid op een saaie snelweg. Je bent snel met je aandacht weg bij het autorijden en dat is levensgevaarlijk.

Ga nooit rijden als je (te) vermoeid bent, maar als je even een opkikker nodig hebt dan krijg je die zeker met een First gum. Ik heb altijd een pakje First in mijn auto liggen, dan heb ik altijd een kauwgom met cafeïne bij de hand als het nodig is. Zo blijf je scherp en wakker, ook tijdens een nachtelijke rit.

Tijdens het gamen

Uiterst geconcentreerd proberen om de last man standing te zijn in Fortnite, een lastige sudoku oplossen of een snaarstrak kwalificatierondje in een Formule 1-spel rijden? Ook tijdens het gamen komt First Energy Gum van pas.

fornite game midden

De eerste keer proeven

De eerste keer is altijd wennen, dat is met alles zo toch? Dat is ook het geval met de smaak van First Energy Gum. Die is zeker voor een eerste keer vrij intens. Maar hoe langer je kauwt hoe lekkerder het wordt.

In de kauwgom zit namelijk een vloeibare kern met cafeïne. Gedurende de eerste 30 seconden kauwen wordt deze ietwat stroperige vloeistof vermengd met de gum. Na een halve minuut neemt de intensiteit af en ontstaat er een lekkere muntsmaak.

Cafeïne is van nature een zeer bitter. In energiedrankjes wordt die smaak gemaskeerd door 250 ml vloeistof en suikers. In koffie verdwijnt het bittere door de maling en de filtering met water. Bij de kauwgom van First wordt de cafeïne geneutraliseerd door het gom met een muntsmaak. Dat is ook de reden dat het vrij grote kauwgoms zijn. 

Mijn ervaringen met First Energy

Mijn eerste ervaring met First Energy Gum was heel bijzonder: ik kreeg het van Mark Tuitert zelf. Het is inmiddels al een paar jaar geleden en ik had geen idee wat ik moest verwachten, want het was een geheel nieuw product. Ook ik werd verrast door de intense smaak, die ik al snel daarna heel erg ben gaan waarderen.

Ik gebruik First Energy Gum nu al een paar jaren naar alle tevredenheid. Bij elke fitnesstraining neem ik 10 minuten voor aanvang één First gum waar ik vervolgens de hele sessie mee doe. Daarnaast heb ik overal pakjes op voorraad: in mijn jas, in mijn laptoptas, in de middenarmsteun in de auto en in de bureaulade op kantoor.

Ik koop inmiddels geen losse packs meer, maar heb me geabonneerd op Go Monthly. Nu ontvang ik First dus elke maand automatisch per post in de brievenbus en zit ik nooit meer zonder gums.

Het grote voordeel ten opzichte van energiedrankjes is dat er geen troep in First Energy Gum zit. En als je je dagelijkse portie cafeïne met koffie binnenkrijgt, is er ook een groot pluspunt: je zit niet met een koffiesmaak in je mond (vooral fijn voor je omgeving). Sterker nog, je ruikt juist een stuk frisser dan na een bak koffie. De gum van First heeft namelijk een frisse muntsmaak.

Voor- en nadelen First Energy Gum

  • Makkelijk te gebruiken
  • Geeft direct energie
  • Meer uithoudingsvermogen
  • Werkt niet laxerend
  • Blijft lang smaak behouden
  • 100% vegan
  • Geen suikers
  • Groot stuk kauwgom
  • Enigszins prijzig

First Energy Gum kopen? Dit is mijn conclusie

Mijn ervaringen met First Energy Gum zijn, zoals je hierboven kunt lezen, positief. Na de eerste keer proberen ben ik nu al een paar jaar helemaal verslingerd aan First. Ik gebruik het bij iedere fitnesstraining en daarnaast dagelijks op momenten dat ik extra energie nodig heb. Daarom heb ik altijd een pakje op voorraad in mijn jas, laptoptas, in de auto en op kantoor.

De smaak van First is in het begin even wennen, maar de frisheid en de langdurige smaak is veel beter dan bij gewone kauwgom. De gums bevatten geen suiker, slechts 5 calorieën en de 80 mg cafeïne geeft je voldoende energie en scherpte om te sporten, studeren, autorijden of gewoon geconcentreerd na te kunnen denken.